Лікарі розповіли, які продукти заборонено вживати при застуді

Дієтологи склали список продуктів, вживання яких при застуді вкрай небажане

Гаряче питво

Так, гарячі напої під час застуди шкідливі. Окріп подразнює слизову оболонку ротоглотки, і ви можете обпекти горло. Спочатку вам може здатися, що від гарячого чаю вам стало легше, але це всього лише тимчасове полегшення, яке змінюється погіршенням стану. Під час застуди та грипу рекомендується випивати багато рідини. Пити напої можна теплими - комфортними для вашого горла і стравоходу, повідомляє Сегодня.

Лимон і інші цитрусові

Вживання лимонів та інших цитрусових фруктів під час застуди та грипу небажано. Так, в них велика кількість вітаміну С, але в цих фруктах також багато кислот, а віруси і бактерії непогано себе почувають в кислому середовищі. Ось чому при застуді рекомендують пити мінеральну лужну воду.

Мед

Мед - ефективний засіб при застуді і кашлі. Але тут є одна важлива умова! Ні в якому разі не кладіть мед в гарячі напої. Крім того, що при контакті з гарячою рідиною мед втрачає всі свої корисні властивості, але при цьому можуть утворитися небезпечні для здоров'я сполуки.

Солодке

Солодощі - це висококалорійне харчування, що надає на організм певне навантаження. Але солодощі також пригнічують активність імунної системи. Американськими вченими було доведено, що активне споживання цукру знижує функціональність лейкоцитів - імунних клітин, що захищають наш організм від патогенних збудників і будь-яких чужорідних агентів.
Крім цього, при вживанні солодощів, цукор частково осідає на стінках горла і ротової порожнини, що тільки сприяє розмноженню патогенних бактерій, посилюючи запальні процеси в ротоглотці. Краще замінити солодке сухофруктами, ягодами, морсами. Однак і тут потрібно дотримуватися "золотої середини". Надмірне вживання цих продуктів також шкодить організму.

Кава і алкоголь

Під час хвороби кави і алкоголь варто виключити, оскільки вони сприяють зневодненню організму, що неприпустимо при гострих респіраторних вірусних інфекціях. Навіть невелика кількість спиртного під час хвороби не рекомендується.