Виявляється, якщо ти будеш до кінця життя з'їдати по 2 банани в день, то зможеш вирішити чи не всі свої проблеми зі здоров'ям.
Банани - це справжні суперпродукти, які доступні кожному. У них повно всього і відразу: поживних речовин, вітамінів, натуральних цукрів, клітковини і найрізноманітніших корисних мінералів.
До речі, в США це вже давно знають: тут це найпопулярніший фрукт. Американці з'їдають більше бананів, ніж наступних за популярністю фруктів (яблука і апельсини) разом узятих. Ось головні переваги, які вони дають.
Якщо ти давно сидиш на фітнесі, то банани повинні стати для тебе кращими друзями і ніколи не залишати твоє меню. Цей солодкий фрукт - найкращий постачальник енергії. З'їдай банан або два перед тренуванням і ось тобі жвавий організм на 2 години. Крім того, банани - це продукти з низьким глікемічним індексом, а значить, вони повільно переробляються, дають енергію і не містять "порожніх" вуглеводів. А ще в них також повно вітамінів і клітковини, які додають організму витривалості.
Джерело
Немає коментарів:
Дописати коментар