Як зберегти молодість шкіри?
Щоденний ритуал догляду за шкірою складається з звичок, які здаються нам корисними - наприклад, застосування SPF щоранку. Насправді вони можуть бути недостатніми і навіть завдати несвідомий збиток. ELLE з'ясував, з якими звичками потрібно попрощатися, а які виправити, щоб мати ідеальну шкіру до 30 років і більше.
Сон з макіяжем
Сон не менш важливий для вашої шкіри, ніж їжа і б'юті-догляд, - це аксіома. Вночі клітини отримують шанс на відновлення і оновлення, але тільки в тому випадку, якщо шкіра очищена і дихає. Мало того, що не змитий перед сном макіяж засмічує пори, на довершення до цього він погіршить ситуацію проявами акне, почервоніння і інших небажаних речей, в разі якщо у вас чутлива шкіра. До речі, більшість дівчат засинає з макіяжем не тому, що лінується зняти його, а тому, що видалити його повністю не вдається (наприклад, в разі дуже стійких текстур).
Застосування SPF-засобів раз на день
Таке явище, як фотостаріння, відомо кожному, однак до 30 років дівчата нехтують достатнім захистом від ультрафіолету. Насправді в умовах сучасної екології SPF-протекцію для шкіри варто підключати вже після 25 років з проявами перших ознак мімічних зморшок. Перш ніж ви займетеся дефіцитом води в організмі, варто подумати про профілактику з використанням сонцезахисних кремів. Важливий нюанс: дія такого крему триває дві години. Таким чином, номастивши його з ранку, вирушаючи на обід, ви вже піддаєте шкіру шкідливому впливу сонця, адже захисні сили крему вже зникли, а в полудень УФ-промені ще дуже активні. Ось чому важливо використовувати SPF-засіб повторно протягом дня і робити це не тільки влітку, а й навесні і восени. Якщо не хочете зіпсувати макіяж, підберіть формулу у вигляді пудри або флюїду з сонцезахисним ефектом.
Нерегулярна ексфоліація
У міру того, як шкіра дорослішає, мертві клітини швидше накопичуються на її поверхні. Для того, щоб зволожуючі засоби, що використовуються для шкіри, були ефективними, важливо спочатку ретельно очистити її від ороговілого шару. Для досягнення найкращих результатів косметологи рекомендують двоступеневий підхід до ексфоліації: глибокий пілінг, а потім відлущуючий тонік, який м'яко розчиняє мертві клітини, що залишилися з саліцилової кислотою, і заспокоює шкіру. Дерматологи продовжують сперечатися про те, як часто потрібно повторювати пілінг - в середньому процедуру рекомендують проводити щотижня.
Сон
Це прописна істина: нехтуючи сном, ви жертвуєте не тільки енергією майбутнього дня, а й імунітетом. Одна з причин раннього старіння шкіри - відсутність відпочинку і виснаженість. Вдумайтеся, скільки всього переживає шкіра протягом дня: УФ-випромінювання, вітер, переохолодження, вихлопні гази в атмосфері, дефіцит вологи і кисню під шаром макіяж-засобів, врешті-решт, наші великі і маленькі стреси - все це не проходить безслідно, як в 20 років. Рівна доглянута шкіра прикрашає краще будь-якої косметики, не лишайте себе такої переваги. Пам'ятайте слова Шанель? «У 20 років у вас обличчя, яке дала вам природа, а в 30 - яке виліпило вам життя».
Використання неочищених щіток для макіяжу
Очищення кистей для макіяжу вимагає не так багато зусиль, як може здатися. Зате шкіра буде вам за це вдячна. Кожен раз, коли ми торкаємося пензлем обличчя, вона піднімає бактерії, що зібралися на поверхні шкіри, які залишаються всередині щетини і наступного разу знову потрапляють на обличчя, та ще з шаром пудри або щільної тональної основи. Очищаючи щітки принаймні раз в тиждень, можна уникнути маси згубних проявів на шкірі.
Тяга до солодкого
Такі продукти загрожують не тільки зайвими кілограмами, але і проблемною шкірою. Найважливіші складові молодості шкіри, колаген та еластин, найбільше бояться солодкого, притому в будь-яких формах - навіть фруктози. Регулярне споживання таких продуктів як білий хліб і шоколад налаштовує шкіру на появу акне, зморшок і вікової пігментації. У той час як продукти з низьким глікемічним індексом - фрукти і бобові, навпаки, нічого подібного не провокують. Звичайно, начисто виключати шоколад заради шкіри не потрібно. Але якщо він присутній в раціоні щодня і ви боретеся з акне, спробуйте обмежити його вживання до одного разу на тиждень.
Немає коментарів:
Дописати коментар